下班瑜珈 基礎班 x DOTEL板橋(3月週三班招生中)

NT$300NT$2,000

☆下班放鬆、伸展紓壓
☆精緻小班制
☆無基礎可報名
☆快免費加入DOTEL官網會員報名

 

下班放鬆伸展!藉由印度傳統八肢瑜珈中的呼吸法,結合初/進階瑜珈練習者的體式法,對身體產生覺知,並強化身體功能的平衡、柔軟度及靈活度,進而達到全身肌群訓練。提昇專注力,找到身心穏定的連結。

▍地點:DOTEL板橋 瑜珈教室
▍地址:新北市板橋區三民路一段156號
▍時間:3/3起,每週三  晚上 18:30 –19:30
▍費用: 單堂300元,八堂最優惠$ 2,000 元

清除
貨號: 不提供 分類: ,
進行訂購,謝謝。
☆下班放鬆伸展、舒壓助眠
☆零基礎可報名    ☆精緻小班制
☆快免費加入DOTEL官網會員報名

課程介紹

藉由印度傳統八肢瑜珈中的呼吸法,結合初階瑜珈練習者的體式,
對身體產生覺知,並強化身體功能的平衡、柔軟度及靈活度,進而達到全身肌群訓練。
以強調呼吸法及體式法的練習,提昇專注力, 找到身心穏定的連結。

學習重點
1. 呼吸法練習
2. 體式法練習
3. 身體覺知及心靈穏定

適合對象
上班族、家庭主婦、自由工作者
無瑜珈基礎可、瑜珈初學者

注意事項:
1.個人衛生考量,請自備瑜珈墊。
2.請攜帶水壺和毛巾,現場有飲水機。
3.請於上課前10分鐘進教室報到上課。
4.報名八堂學員,於第一次上課領取上課證,三個月內使用完畢。
5.若需請病假、事假,請事先於上課群組中請假。

▍講師介紹:李安琪

2012年起進入Pure  Yoga,開始長達八年的瑜珈探索。在眾多的瑜珈課程中,嘗試了許多不同體制派系的練習,包含哈達瑜珈,流暢,熱瑜珈,陰瑜珈……等等。在Ashtanga課程中,接觸認識到 Mysore /Ashtanga的八肢瑜珈,在這樣的古老傳統瑜珈中,對此深深地著迷且持續深究。在這幾年的瑜珈探索中,了解瑜珈的練習是需要結合呼吸的練習,從基本的體式法,建立起對身體的覺知,並進而和自己的身體相處。

瑜珈練習,不只是在瑜珈墊上的操課演練,而是更進一步將這份覺知帶到平日生活上的練習。Sri K. Pattabhi Jois的Yoga is 99% practice, 1% theory,分享給即將開始或已在這趟瑜珈練習旅程的參與者,持續地練習,不僅會帶來身體的改變,進而提昇了心靈的轉變。

資格證照:

YOGA ALLANCE INTERNATIOANL 200HR TT TRAINING
PT YOGA & LAI’S EX CLINICAL ANATOMY WORKSHOP
PT YOGA & LAI’S EX KINETIC ANATOMY WORKSHOP

防疫聲明:為配合防疫中心規定,進入DOTEL 各區室內空間後,除了飲食時無法配戴口罩以外,請依規定佩戴口罩,並保持良好社交距離,一同維護你我的健康。DOTEL感謝您的配合!

 

 

報名

一期8堂最優惠, 單堂體驗300元

取消辦法

取消申請退款請於活動票券有效開始日前8日辦理,
並將酌收票價 20% 退票手續費,逾期恕不受理,
建議將票卷轉讓他人使用。

申請退款:
信箱:factory@dotel.mobi、 電話:02-77283582#206

處理工作時間:
進行退票申請後,活動客服人員將為您進行後續退票檢核作業,
如各項退款帳戶資訊正確無誤,將於3個工作天內為您排入待退款作業,21個工作天內將為您完成退款。

商品評價

目前沒有評價。

搶先評價 “下班瑜珈 基礎班 x DOTEL板橋(3月週三班招生中)”

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

預購項目
你尚未預購任何商品!
金額
NT$0
預購其他商品
0
Scroll to Top